 Зарегистрированные пользователи |
|
|
|
|
|
| Категории |
Смешные обои :)
|
Графические обои
|
на ваш рабочий стол
|
|
|
|
|
Всего 714 фотографий в 5 категориях.
|
|
Интервальный тренинг
андрей : Народ! Хотелось бы побольше узнать об интервальном тренинге. Кто-нибудь сам интервалил лошадь? И если кто знает- интервалить нужно непосредственно перед бегами(неднли за три) ?? Спасибо. Думаю это интересно не только мне!?
андрей : Golybai Strela пишет:
Если найду время поискать брошюру,напишу. Очень бы хотелось посмотреть, что там написано. Надеюсь вы ее найдете и напишите. Зарание благодарю!
Газель : Гефест(Старс энд Барс-Граница)Чесменский
А интервалами работаем и по 400 и по 800 м схем много,работаем
давно и пока все живы.Результаты на лицо.Простая схема есть в
книжке по тренингу
Madonna : Terezochka21 пишет:
На ЦМИ многие мастера-наездники отказались от некогда очень популярного тренинга из-за отсутствия эффекта и повышения травматизации лошадей.
М.В.Козлов регулярно интервалит лошадей, как уже было сказано А.Г.Несяев, поэтому об отсутствии эффекта я бы не сказала. Поговорите с людьми, работающими у М.Козлова помощниками, они расскажут поподробнее.
Зюлейка : По моемУ дилетантскому наблюдению, нервная система лошади возбуждается сильнее при совместной маховой работе с другими 1-2 лошадьми, чем при интервальной тренировке в одиночку.
Наташа : Как и в любом другом виде треннинга главное- не навредить, не переборщить, а это значит, что лошадь должна отдыхать достаточное ДЛЯ СЕБЯ кол-во времени. Ты можешь сделать интервал любой длины, но определи для себя, чего именно хочешь достичь. Я не согласна, что тренеруется только резвость. Вырабатывается также выносливость. Многие тренеры в Швеции и Финляндии давно забыли о сумасшедших резвых работах на дистанцию и практикуют интервальную систему на "утяжеленных" дорожках- по песку или в гору, многие делают это по плоской поверхности, но в тяжелой качалке , но принцип у всех один и тот же- скорость губит лошадь.
Правило такое: чем резвее интервал- тем короче дистанция. Это не относится к резвой работе на дистанцию. И , конечно, восстановление между интервалами( отдых)- организм должен освободиться от вредных веществ, накопившихся во время интервала. Это очень индивидуально для каждой лошади.
Татьяна З. : Наташа пишет:
Я не согласна, что тренеруется только резвость.
по-моему в интервальной работе задействован маленький процент резвости. В основном только выносливость! Для этого и проводят интервальные работы Так что я согласна со всем, что сказанно в сообщении выше.
андрей : Татьяна З. Сколько раз в неднлю интервалиш? И с какой резвостью проходиш эти 600м.?
Зюлейка : Что при интервальном тренинге вырабатыватся выносливость - да. Но и резвость вырабатывается наиболее щадящим ноги способом.
orlik62 : Terezochka21 пишет:
могу тут просто передать мнение мастеров-наездников
Инт. тренинг индивидуален.
orlik62 : Наташа пишет:
А чтобы у лошади "крышу не снесло" надо представлять, что именно происходит
в оганизме во время такой работы, а без этого можно действительно лошадь сломать.
Во! Во!
orlik62 : Зюлейка пишет:
Что при интервальном тренинге вырабатыватся выносливость - да.
Никогда!
Выносливость вырабатывается при пролонгированных нагрузках, а ИТ отнован на краткосрочных максимальных. В этом и разница.
ИТ основан на эффекте суперкомпенсация гликолитических ресурсов. После прохождения пика суперкомпенсации в кровь начинает выбрасываться повышенное количество глюкозы, которая и обуславливает повышенную стрессовую активность лошади. Надо назначать ИТ в пике суперкомпенсации, тогда и "крышу" не снесет. А задержитесь, да ещё и постоянно - тут и начнет сносить.
Татьяна З. : андрей, я интервалю лошадь 2 раза в месяц. Если больше, это же перебор. За сколько 600 м прохожу? Время с каждым интервалом разная - увеличивается. В четвертях не разбераюсь, поэтому могу сказать так - от 1.35 до 1.20 на км.
Зюлейка пишет:
Что при интервальном тренинге вырабатыватся выносливость - да. Но и резвость вырабатывается наиболее щадящим ноги способом.
как-раз таки наоборот.
orlik62 пишет:
Никогда!
Выносливость вырабатывается при пролонгированных нагрузках, а ИТ отнован на краткосрочных максимальных. В этом и разница.
может это всё-таки зависит от тренинга? Например, в моём случае 8х600 м очень даже влияет на дыхалку. Ведь не просто так лошади стало хватать на длинную дистанцию, появился финиш.
Primary : Татьяна З. пишет:
Время с каждым интервалом разная - увеличивается.
Тань, может, все-таки - уменьшается?
Резвость увеличивается...
Зюлейка : Выносливость должна увеличиваться, т.к. лошадь не успевает полностью отдохнуть между резвыми бросками.
Резвость должна увеличиваться, т.к. лошадь "учится резво переставлять ноги" на относительно коротких отрезках дистанции: 1) понимает, что надо сделать небольшой бросок и "выкладывается"; 2) не успевает на этом резвом отрезке утомиться так, что начнут "ноги заплетаться".
Но это наблюдение только над одной лошадью. У него (нашего коня) - так. У других, может, иначе.
Татьяна З. : Primary пишет:
Татьяна З. пишет:
цитата:
Время с каждым интервалом разная - увеличивается.
Тань, может, все-таки - уменьшается?
Резвость увеличивается...
Ой. Ну да. У меня даже получилось Время разнАЯ. Сначала написала резвость вот и путаница. Конечно уменьшается Спасибо за поправку!
Зюлейка пишет:
Выносливость должна увеличиваться, т.к. лошадь не успевает полностью отдохнуть между резвыми бросками.
Резвость должна увеличиваться, т.к. лошадь "учится резво переставлять ноги" на относительно коротких отрезках дистанции: 1) понимает, что надо сделать небольшой бросок и "выкладывается"; 2) не успевает на этом резвом отрезке утомиться так, что начнут "ноги заплетаться".
Но это наблюдение только над одной лошадью. У него (нашего коня) - так. У других, может, иначе.
это с какой скоростью тогда надо гнать коня, чтоб он научился быстро ногами перебирать? в 1.12 на км? Нельзя так! Резвостьо так не наработается. Будет дыхалка, будет и резвость в заезде.
|
| Сейчас активных пользователей: 3 |
Всего сейчас 2 зарегистрированных пользователей (2 скрытых) и 1 гостей.
|
|
|
|
