 Зарегистрированные пользователи |
|
|
|
|
|
| Категории |
Смешные обои :)
|
Графические обои
|
на ваш рабочий стол
|
|
|
|
|
Всего 714 фотографий в 5 категориях.
|
|
Интервальный тренинг (продолжение)
андрей : Народ! Хотелось бы побольше узнать об интервальном тренинге. Кто-нибудь сам интервалил лошадь? И если кто знает- интервалить нужно непосредственно перед бегами(неднли за три) ?? Спасибо. Думаю это интересно не только мне!?
Зюлейка : 02.07.09г. - мах на 3200
План: 40-40-40-40-38-38-33-33 = 2.40 + 2.22 = 5.02
Факт: 42-39-40-41-38-34-35-33 = 2.42 + 2.20 = 5.02
Теперь можно и об интервалах вспомнить.
Но днем что-то жуткое, такая жара.
Зюлейка : 05.07.09г. - малые интервалы, чтобы конь вспомнил, как надо быстро переставлять ноги.
1-й фальшстарт - 200 м;
2-й фальшстарт - 400 м (1-я четверть) - 35 сек.;
3-й фальшстарт - 200 м;
1-й интервал - 400 м (1-я четверть = прямая + 1-й поворот) - 32 сек.;
2-й интервал - 400 м (2-я четв. = часть противопол. прямой) - 32 сек.;
3-й интервал - 400 м (4-я четверть = финишная прямая) - 32 сек.
Мах на 1600 м: 35-37-40-32 = 2.24 мин.
Ветер гнал пыль, зато давал некоторую прохладу.
Зюлейка : 09.07.09г. - мах на 3200 м.
План: 40-40-40-40-40-40-35-32 = 2.40 + 2.27 = 5.07
Факт: 39-39-39-35-38-36-34-32 = 2.34 + 2.20 = 4.54
Жарко и парко перед грозой, ветерка почти не было.
Зто днем наконец-то прошел дождь!!!
Зюлейка : 12.07.09г. - приз (рядовой заезд).
1600 м.: 33-33-?-? = 2.14,8 мин.
2-е место из 3-х участников. Соперники были сильнее (2.07,3 и 2.06), но проехали в 2.12 (2.13?) и 2.15,6.
Жарко и парко после утреннего дождя, но призовая дорожка успела подсохнуть. Долго не мог отдышаться, через 20 мин. был еще "не в форме".
orlik62 : Зюлейка пишет:
Жарко и парко после утреннего дождя, но призовая дорожка успела подсохнуть. Долго не мог отдышаться, через 20 мин. был еще "не в форме".
Потому и не мог отдышаться, что и жарко и, вдобавок, парко.
Зюлейка : А-а-а-а... А то я уже комплексую. Извели уже меня вопросами, почему он не бежит в 2.10 и когда, наконец, прибежит. Как в том анекдоте: "Лы-сый, вы-пей! Лы-сый, вы-пей!".
Зюлейка : 19.07.09г. Интервалы 3 х 800 м (после обычной проминки): 37-35; 35-33; 34-32.
"Температура воздуха за бортом" в 9 час. утра - +30 градусов. Но не пАрило.
Температура вчера днем: в тени - +37, на солнце - +51.
svetlana : Глобальное потепление.
Зюлейка : Лечили спину после интервальной тренировки 19-го июля. Можно подумать, первый раз сделали четверть в 32 сек.! Не первый.
Пропустили Приз Крепыша 26-го июля, разыгранный в 3.26.
Имели шанс, "если бы да кабы"... Но мы в тот день могли только тротом.
02.08.09г. Размашка в 2 гита (3200 и 4800).
06.08.09г. Мах на 3200: 40-40-40-40-40-36-38-34 = 2.40 + 2.28 = 5.08 мин.
lena : Зюлейка пишет:
Размашка в 2 гита (3200 и 4800
Нехилые у вас размашки
Можно вопрос? Зачем с такими размашками его еще и интервалить?
Зюлейка : На таких размашках он не "научивается" делать четверть в 32 сек. Бежит себе и бежит.
В общем, решили маховые делать длинные, на 3200, и время от времени с помощью интервалов вспоминать, как именно нужно побыстрее переставлять ноги.
09.08.09г. - мах 3200: 40-39-37-34-35-35-36-35 = 2.30 + 2.21 = 4.51 мин.
зн : Зюлейка пишет:
Температура вчера днем: в тени - +37, на солнце - +51.
Не хило ! При такой погодке ещё и интервалите !!! Медаль вам надо !!!
Зюлейка : 13.08.09г. - мах 3200 м: примерно, как 9-го августа, немного резвее.
16.08.09г. - приз на 1600 м (рядовой заезд) - 2.18, естественно, с большим сбоем на старте (несмотря на специально сделанные 3 "фальшстарта").
Вывод: не было на маховой четвертей в 32-33 сек., не будет их и в заезде.
chibis67 : Зюлейка, поменяйте наконец лошадь. Вы меня извините ( я все ваши посты читаю), но хватит лепить из г....а пулю.
Ничего Вы от него не добьётесь, только зря время потратите.
В конных заводах Украины сейчас полным полно двухлетних лошадей, их просто некуда отправлять-Одесса не принимает, Харьков не принимает. В Киеве под завязку. Берите любую и она будет лучше! Попросите и Вам даром дадут ездить! А этого одра, да к тому же с броками подарите хоббикам и они будут счастливы. В итоге все выиграют - и особенно Ваш Лейпциг!
По всему видно, что он с первыми местами разминулся ещё при рождении
Зюлейка : Честно говоря, боимся, что поменяем на еще "лучшего".
Продадут г...
Ездить, не покупая, на заводской лошади? Хорошую любителям не дадут.
Некуда ставить хороших? У нас есть т/о, и не одно, где по 5-7 голов лошадей (дубровских, лимаревских). У Н.Красношлыка стоят на отделении и запорожские, и лозовские, и "шахтерские". Что ж ХОРОШИХ запорожских не добавят к 5 дубровским? Место есть, опытные работники есть. Денег у заводов нет? Значит, придется нести все расходы без права собственности на лошадь. А если она неплохо побежит, сразу же отберут.
"Одесса не принимает" - ключевые слова. Значит, точно придется тратить на содержание минимум 2000 грн. в месяц, еще и выслушивая много "приятного".
Вывод: Лейпциг всё же "танк" здоровый, купить бы экипаж и заняться драйвингом, так с кем в этой стране соревоваться-то?.. О, вот он, шанс быть первыми (и единственными).
|
| Сейчас активных пользователей: 3 |
Всего сейчас 2 зарегистрированных пользователей (2 скрытых) и 1 гостей.
|
|
|
|
